logo
Joshi Helgesson

Blog

Barrie

04:07 , 13 juli, 2015 Okategoriserade 1

Nu är jag och mamma framme i Barrie, Kanada. Resan gick bra, vi åkte från Göteborg till Köpenhamn och sen till Toronto. Igår var vi väldigt trötta efter vi landat i Toronto och kört bil i typ 1 timma hit, så vi gick och åt och åkte runt lite i området med bilen. Men det vi har sett är jättefint! Det är varmt och skönt också 🙂

Nu väntar vi på att Maggie ska komma och sen börjar första passet klockan 1. Det ska bli kul att se hur ishallen ser ut. Idag är kroppen ganska trött efter den långa resdagen igår, så det blir 2 lite lättare ispass idag för att komma in i tiden och mjukstarta lite 🙂

Här är en bild på mig och Mamma från VM i Japan.

2015-07-13 10.01.17

Lidköpingsläger

03:08 , 3 juli, 2015 Okategoriserade 0

Nu är jag i Lidköping på läger. Detta är min tredje vecka här och det är jättekul! Träningarna går bra och de nya programmen börjar bli bättre och bättre. Jag tränar 2 timmar is om dagen, lite mindre än föregående år då jag brukar träna 3 timmar is varje dag, men jag satsar på att hålla mig så hel och skadefri som möjligt så därför har jag bestämt att köra lite färre ispass. Istället kör jag ganska mycket fys, mycket styrka spänst och kondition, så det blir fortfarande riktigt hård träning och tuffa pass, men det är roligt!

Nu har jag 1 vecka kvar här i Lidköping innan jag åker till Kanada på läger i 3 och en halv vecka. Först ska jag åka 1 vecka i Barrie och då kommer Maggie vara med också vilket kommer bli jättekul! Sen ska jag till Toronto, samma som förra året, i 2 och en halv vecka. Mamma kommer följa med de två första veckorna och sedan kommer Vicky den sista veckan. Det kommer bli lite annorlunda än alla andra år då jag och Vicky alltid åkt ihop, men det ska bli skönt att träna ihop med Maggie första veckan och att både mamma och Vicky kommer att vara med mig 🙂

Vi har också nästan gjort klart mina klänningar. Längtar till i augusti på landslagslägret då jag får visa upp dem och mina nya program för första gången!

20150626_212607

Slutspurt innan semester

10:46 , 25 maj, 2015 Okategoriserade 0

Sista dagarna på Fuerteventura var jättebra! Jag hann med många roliga och jobbiga pass, det sista vi gjorde var ett typ Crossfit pass för överkroppen, och där fanns det många övningar jag kan ta med mig och göra i min vanliga träning. Sista kvällen tog vi kort med alla idrottare och då fick jag chansen att prata lite mer med längdlandslaget, fick träffa 2 av mina största förebilder och några av Sveriges bästa idrottare så det var jätte roligt!

Jag tränat lite i Skara i förra veckan och ska göra det denna veckan också. Jag har bytt skridskor, det behövdes då mina gamla var ganska utslitna, men träningarna går riktigt bra och hoppen sitter där de ska! Idag har jag även vart på cykeltest i Stockholm och det gick också bra! Jag tränar ganska mycket nu för på lördag ska jag åka på semester med min familj till Florida och ska få ha lite ledigt. Det är viktigt för mig att ha en veckas semester med lite ledigt för att hålla mig skadefri och få ladda upp batterierna till sommarträningen och alla läger som jag har framför mig. Så nu ska jag köra på hårt resten av denna veckan och sen njuta av lite ledighet 🙂

2015-05-18_20.05.43 20150518_195228

SOK & Skidlandslaget!

10:13 , 17 maj, 2015 Okategoriserade 0

Idag har vi provat på Body Tone och Street dance! Det var jätteroligt, Body tone var mycket styrka för hela kroppen, med massa nya övningar som jag kan använda i min vanliga träning också. Jag har också kört mina egna intervaller på crosstrainer och sen hade vi ett Mobility pass på kvällen som var lite styrka och rörlighet. Imorgon ska de andra springa Cooper, jag kommer inte göra det pga att min fot inte klarar att springa så länge, och sen har jag något annan konstig skada i höfterna som ingen vet vad det är, men som tur är bara känns om jag springer. Jag kommer göra ett cykeltest hemma sen istället 🙂 Så jag kommer bara springa en kortis imorgon och sen kommer jag köra ett styrkepass, Yoga och sen på kvällen har vi Beach Volleybollturnering. Det ser jag fram emot!

Nu har vi precis ätit middag och då passade jag på att ta ett kort med alla tjejerna från Skidlandslaget. Det är väldigt kul att få vara här tillsammans med dem. Jag har träffat några av dem tidigare på Ungdoms OS och på SOK läger och det är intressant att se hur de tränar och prata om hur deras satsning ser ut, dessutom är de väldigt trevliga och snälla 😀

20150517_195911

Fuerteventura

12:02 , 16 maj, 2015 Okategoriserade 0

Vi har det superbra här borta! Det är mycket varmare än vi hade räknat med, det har varit nästan upp emot 40 grader, men det ska bli lite svalare mot slutet av veckan. Det går väldigt bra att träna, nu är jag klar med fysprofilen, jag ökade på många av testerna så det känns bra! Vi går på många pass, Aerobics, Combat, Pilates och Zumba har vi klarat av och nu ska vi på Spinning och pröva på många andra roliga saker. Det blir väldigt tufft i värmen, men det är kul att träna på andra saker och det känns bra att få ta ut sig.

Jag fick också göra en Screening, där man går igenom hela kroppen och kollar efter styrkor och svagheter. Jag var ganska stark och rörlig, men jag har fortfarande lite att jobba på i mitt vänster ben, men det går åt rätt håll och det blir bättre för varje gång jag kollar upp det, så snart ska jag nog vara tillbaka med samma styrka och spänst igen!

Imorgon ska vi köra spinning, Yoga, ett Core pass och sen lite styrka på det 🙂 Så jag får hoppas att träningsvärken inte är alltför jobbig. Imorgon har vi också lite tid att sola och bada, och det är nog bra för mig så att jag får lite färg på kroppen 🙂 11272264_10155537979815082_727823178_n11264406_10155537716960082_1362279296_n

Malmö

09:32 , 9 maj, 2015 Okategoriserade 1

Nu är jag i Malmö på ett läger som heter Skånespetsen. Det är alla de bästa åkarna i Skåne som är här och tränar över helgen. Jag kom redan i torsdags och tränade här i Malmö för Ela och det är jättekul! På lägret är Tomas Verner och Virpi Horttana tränare, det är jätteroligt att få se hur de tränar och de har nya övningar som var riktigt bra! Nu har vi ingen is hemma längre så det är bra att jag får vara här och träna, så jag inte tappar känslan 🙂 Det går riktigt bra på isen, jag gjorde fina hopp igår med nya ingångar som jag inte testat förut så det känns bra!

Nu tränar vi 3 timmar om dagen men sen på de riktiga sommarlägren som kommer har jag tänkt träna lite mindre än föregående säsonger, då jag alltid skadar mig under den tiden. Nu har det gått 3 säsonger där jag fått skador och i år har jag tänkt att ändra upplägget för att göra allt för att hålla mig frisk 🙂

Nu ska jag vara i Malmö till på söndag och sen åker vi till Fuerteventura på Landslagsläger på måndag. Så då hinner jag precis hem och packa om väskan, det är mellan 25 och 30 grader där borta så det ska bli skönt med lite värme igen, så länge det inte blir för varmt när man tränar 🙂

20150508_172846

Slut och början på säsongen

11:21 , 28 april, 2015 Okategoriserade 1

Nu är säsongen 2014-2015 officiellt slut. Elitseriefinalen var min sista tävling för säsongen, sedan dess har vi haft lite läger här hemma i Tibro. Alexander Vedenin kom för Ungdomslyftet, och då fick vi också träning av honom. Alla som ville fick stanna efter elitseriefinalen, och vi blev ett härligt gäng som kramade ur de sista krafterna på några intensiva träningsdagar. Det var riktigt roligt!

Sedan kom också Catarina Lindgren och vi började med mina nya program! Jag har fokuserat mycket på att korta ned mina ingångar, och de här 2 programmen kommer bli de svåraste jag har haft, men också de bästa, så som det känns nu 🙂 Det ska bli roligt att få träna på dem under sommaren och sen få visa upp dem för alla er!

I söndags hade vi en avslutnings uppvisning i Tibro. Jag och Vicky blev hyllade för EM, och Vicky blev hyllad för sin fantastiska karriär! Det var ett kul sätt att avsluta en otroligt bra säsong, med många höjdpunkter och också några jobbiga stunder! Nu ser jag fram emot en sommar med träning och lite ledigt i början på juni!

Här kommer bilder från slutet av säsongen och höjdpunkter från EM 😀11180056_10153439959167018_72550681_n 11180590_10155475288305082_2136655556_o dreamteam2

B8hvsDBCEAAakwb B8s9LlAIEAAocjr

Elitseriefinalen

10:58 , 23 april, 2015 Okategoriserade 0

Elitseriefinalen var fantastiskt rolig! Det var riktigt mycket publik båda dagarna och nästan alla vi känner var där och kollade när Vicky gjorde sin sista tävling. Jag hade en miss i mitt korta och några missar i det långa, men jag är nöjd ändå. Det blev en 1:a plats och det var riktigt kul att åka programmen en sista gång.

Innan mitt långa, efter Vickys åk, ställde sig alla i publiken och alla domare upp för att hylla Vicky vilket var jättekul, och det har hon verkligen gjort sig förtjänt av. Det var många som grät i publiken och det blev en speciell känsla att åka efter det. Till och med mamma och Regina nästan grät innan jag skulle åka.

Jag vill tacka alla som kom dit och hejade, men också alla i Skövde som alltid gör en fin elitseriefinal. Hoppas det blir där nästa år också!! 😀20150412_155957 (1) 20150412_160512

Vicky

05:16 , 8 april, 2015 Okategoriserade 0

Det har blivit dags för Vicky att sluta som elitåkare. Hon har haft en fantastik karriär och gjort ett otroligt bra jobb! Hon har gjort oerhört bra resultat och lyft både svensk konståkning och sig själv till en av de bästa konståkarna i världen. Men framförallt har hon varit en bra förebild, både för mig och alla andra konståkare runt om i landet! Jag har alltid sett upp till henne, ända sen jag var liten, och hon har alltid hjälpt mig både på och utanför isen.

Nu kommer hon fortsätta som koreograf och tränare vilket jag vet kommer passa henne perfekt! Hon har massa kompetens och jag tror hon kommer bli en jättebra tränare.

Vi har haft massa roliga stunder ihop och även fast hon slutar kommer de inte ta slut! Hon är den bästa syster man kan tänka sig, och att få åka på stora mästerskap, och uppleva sådana häftiga saker tillsammans har varit fantastiskt roligt! Såklart kommer det att bli en liten omställning för mig att inte ha henne där varje träning, men vi kommer ju fortfarande träffas nästan varje dag och vi kommer fortsätta hjälpa varandra och stötta varandra lika mycket som vi alltid gjort!

Tack för allt du gjort för mig, alla fina minnen som vi fått tillsammans, tack för att du alltid funnits där och tack för att du är den bästa träningskompisen och syster som finns!

kram

Shanghai!

10:23 , 6 april, 2015 Okategoriserade 0

Nu har jag vart hemma från Shanghai i en vecka. Jag har kunnat vila ut några dagar och har hunnit tänka mycket på VM och hur roligt det var!! Jag har mycket som jag kan ta med mig från denna tävlingen och jag känner mig riktigt nöjd med mästerskapet totalt sett. Jag gjorde ett bra kortprogram, och jag är glad att jag prövade min trippel trippel även om den inte satt helt perfekt. Jag vill få in den i programmen på tävling nu och detta var ett bra steg i rätt riktning! Jag är också nöjd med mitt långa, jag gjorde många saker jag är nöjd med, framförallt min dubbel axel trippel toeloop som var riktigt bra, och återigen är jag glad att jag gick på den och gjorde så bra jag kunde! Nu ska jag försöka vara skadefri nästa säsong så tror jag att jag kan göra ännu bättre ifrån mig! 🙂

Alla träningar där borta gick superbra och jag gjorde perfekta hopp som på löpande band 😀 Vi hade också väldigt kul utanför isen, det var roligt och skönt att Vicky var med! Det blev massa shopping och lite sightseeing också. Vi har vart i Shanghai förut men det är en stor och fin stad så det finns massa att kolla på 🙂

Nu har det har vart skönt att vara lite ledig i Påsk och ladda upp krafterna igen! Nu ser jag väldigt mycket fram emot Elitseriefinalen i helgen i Skövde, det ska bli roligt att få tävla sista gången för säsongen och framförallt att det är nästan på hemmaplan 🙂

Här kommer några bilder från Shanghai 😀

20150323_213630 received_10153382479662018

received_10155358976025263

20150329_154455

received_10153384976392018

räknare